21 x 10 minuters meditationer med tema viktminskning

Korta men kraftfulla meditationer med patenterad ljudteknik för att förstärka effekten - månadsprenumeration utan bindningstid

Vill du hitta ett nytt perspektiv för balans i din vikt och har möjlighet att avsätta 10 minuter om dagen under 21 dagar?

Då kan de här meditationerna hjälpa dig genom att programmera om det undermedvetna att jobba i bakgrunden på ett sätt som gynnar din viktreglering medan du gör annat. Effekten blir att du helt enkelt börjar göra nya val utan att du märker det.

Jag har kämpat med vikten hela mitt liv och många bantningskurer har genomförts med start i tonåren, med det enda resultatet att jag efter en tid vägt mer än innan jag började. 

Kanske har du haft samma upplevelse?

Det är nu många år sedan jag bestämde mig för att aldrig mer banta, men jag söker fortfarande efter just min unika kombination av pusselbitar för att hitta balansen, för det är så mycket mer än kost och träning. Läs gärna min bloggpost om olika bakomliggande orsaker till att kroppen inte kan reglera vikten naturligt.

Jag delar gärna med mig av mitt sökande och min förhoppning är att både du och jag får bra verktyg med dessa meditationer.

Idag vet man att stress ligger bakom i princip all sjukdom och att det också är en väldigt stor bidragande faktor till övervikt. Så ett bra sällskap i både viktreglering och stresshantering är att ta sig tid att meditera en stund varje dag. För att underlätta valde jag att göra meditationerna bara minuter långa, så att de enkelt ska kunna platsa även i en stressig vardag.

Meditation är bra för hälsan över lag, men kan också ge effekt på vikten även utan förändring av kosten. Förutom viktminskning har det över tid visat sig minska fett på magen (där stressfettet sätter sig) och ge lägre kortisolnivåer (kortisol är det hormon som ökar inlagringen av fett på magen). Känslomässigt ätande kan minskas.

Att avsätta tiden är det svåraste, men tio minuter klarar de allra flesta av att få in i vardagen och sen är det inte svårare än att trycka på play och slappna av tio minuter om dagen - för om ditt undermedvetna får verktyg att ställa om sitt program kommer det sedan att jobba för dig dygnet runt.




Jag är internationellt certifierad ljudterapeut och det unika med de här inspelningarna är att de är gjorda med hjälp av patenterad ljudteknik som jag har tillgång till för att förstärka processen. De innehåller också dolda viktbudskap som inte hörs men som är inbäddade (subliminalt) i bakgrundsljudet för att gå in och jobba optimal i ditt undermedvetna sinne. Att lägga in affirmationer subliminalt är i sig inte unikt, men sättet det görs på.

Varmt tack till Ewa Nilsson som har bidragit med sin klokskap i framtagandet av dessa meditationer. Ewa har jobbat som meditationslärare i många år.

Innehåll

21 x 10 minuters meditationer med tema viktminskning

Korta men kraftfulla meditationer med patenterad ljudteknik för att förstärka effekten - månadsprenumeration utan bindningstid

© 2026 annika-wallins-yoga